Ernährungscoaching

"Ernährung bedeutet nicht der Verzicht auf, sondern die Entscheidung für die Lebensmittel, die der Körper braucht."

NEU: Golden-Years-Konzept

Ernährungscoaching trifft Physiotherapie: Gewichtsreduktion im Alter unter Erhalt der Muskulatur

Ernährungscoaching

Optimierung der eigenen Essgewohnheiten in Richtung einer vollwertigen Ernährung

Rekonditionierung des Körpers

Steigerung der Alltagsaktivitäten
Geräte- und Krafttraining
individuelle Übungsprogramme

Golden-Years-Kurs

Gemeinsames Training mit Gleichgesinnten in Kleingruppen mit dem Fokus auf Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining

Lea Böttcher

Ernährungscoach und Physiotherapeutin

«Ernährung bedeutet für mich: Essen und Kochen mit Freude und Genuss, ohne Verbot und Verzicht. Während der Ausbildung zum Ernährungscoach habe ich die Vielfalt unserer Lebensmittel zu schätzen gelernt. Jedes Lebensmittel hat bestimmte Eigenschaften und Funktionen im Körper. Es ist faszinierend, welchen Einfluss wir über die Ernährung auf unsere Gesundheit nehmen können.

Ich freue mich, mit Ihnen mein Wissen zu teilen und Ihnen auf Ihrem persönlichen Weg der Ernährungsumstellung zur Seite zu stehen.»

Unsere Ernährungsthemen

Wir bieten Ihnen eine individuelle Beratung zu den verschiedensten Themen rund um die Ernährung für Gross und Klein an.

  • Langfristige Gewichtsreduktion bei Übergewicht 
  • Ernährung bei Magen-Darm-Beschwerden wie Reflux (Sodbrennen), Reizdarm-syndrom, Verstopfung oder Durchfall 
  • Leistungsförderung und Muskelaufbau im Breitensport
  • Positive Beeinflussung der Wundheilung und der Entzündungsprozesse 
  • Osteoporose-Prophylaxe 
  • Laktose- und Fruktoseintoleranz 
  • Gesundheitsförderung und -prävention u.a. für Herzkreislaufsystem und innere Organe 
  • Vollwertige Ernährung 
  • Hunger & Sättigung 


Anmeldung


Melden Sie sich telefonisch an: 
044 780 52 14

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