Medizinische  Gruppenkurse

Rückentraining

Unter physiotherapeutischer Leitung bieten wir Ihnen ein geführtes Rückentraining an. Die Kräftigung des Rumpfes mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Vordergrund. In Kombination mit Wahrnehmungsschulung, Lockerungstechniken und Haltungsübungen stärken Sie optimal und sicher Ihren Rücken.

Montag           18:00 - 19:00 Uhr

nächster Kursstart: 07. April 2025 

Medical Yoga

Das medizinisch geführte Yoga bietet Sporteinsteigern eine Chance. Die Beweglichkeit wird gefördert und die Gelenke werden in den Endpositionen stabilisiert. Balance und Achtsamkeit wirken hervorragend gegen den Alltagsstress.  

Freitag 09:30 - 10:30 Uhr

nächster Kursstart: 11. April 2025

Pilates

Zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Dieses Training stabilisiert die Wirbelsäule und vereint Atmung mit Muskelspannung. Ideal bei Rückenbeschwerden. 

Montag          17:00 - 18:00 Uhr 

Freitag           08:30 - 09:30 Uhr 

Freitag            18:00 - 19:00 Uhr

nächster Kursstart: 07./11. April 2025

TRX Rumpfkräftigung

Das effektive Schlingentraining für den gesamten Körper mit Fokus auf die Rumpfstabilität. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht  fördern die Kraft, Balance, Beweglichkeit und Stabilität. Das physiotherapeutisch überwachte Training eignet sich auch, falls Sie Beschwerden oder Verletzungen haben. 

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr 

nächster Kursstart: 02. April 2025 

Bewegung für Kids

Bewegung für Kids ist der Gruppenkurs für Kinder, welcher Therapie und Freude an Bewegung vereint. Es ist die spielerische Therapieform in Kleingruppen mit physiotherapeutischer Leitung. Bei Übergewicht, Haltungsinsuffizienzen, Knick-Senkfüssen und vielem mehr ist ihr Kind goldrichtig bei uns. 

Golden-Years-Kurs

Unter physiotherapeutischer Anleitung findet in einer Kleingruppe eine Kombination aus Kraft-, Cardio- und Koordinationstraining statt. Dies unterstützt und fördert ihr Ziel der Gewichtsreduktion und stärkt die Muskulatur. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit trainiert.

Kurs startet sobald mindestens 4 Teilnehmer eingeschrieben sind.