Medizinische Gruppenkurse
Rückentraining
Unter physiotherapeutischer Leitung bieten wir Ihnen ein geführtes Rückentraining an. Die Kräftigung des Rumpfes mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Vordergrund. In Kombination mit Wahrnehmungsschulung, Lockerungstechniken und Haltungsübungen stärken Sie optimal und sicher Ihren Rücken.
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Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr
Medical Yoga
Das medizinisch geführte Yoga bietet Sporteinsteigern eine Chance. Die Beweglichkeit wird gefördert und die Gelenke werden in den Endpositionen stabilisiert. Balance und Achtsamkeit wirken hervorragend gegen den Alltagsstress.
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Pilates
Zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Dieses Training stabilisiert die Wirbelsäule und vereint Atmung mit Muskelspannung. Ideal bei Rückenbeschwerden.
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Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag 08.30 - 09.30 Uhr
TRX Rumpfkräftigung
Das effektive Schlingentraining für den gesamten Körper mit Fokus auf die Rumpfstabilität. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fördern die Kraft, Balance, Beweglichkeit und Stabilität. Das physiotherapeutisch überwachte Training eignet sich auch, falls Sie Beschwerden oder Verletzungen haben.
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Mi 17.00 - 18.00 Uhr
Mi 18.00 - 19.00 Uhr
Bewegung für Kids
Bewegung für Kids ist der Gruppenkurs für Kinder, welcher Therapie und Freude an Bewegung vereint. Es ist die spielerische Therapieform in Kleingruppen mit physiotherapeutischer Leitung. Bei Übergewicht, Haltungsinsuffizienzen, Knick-Senkfüssen und vielem mehr ist ihr Kind goldrichtig bei uns.
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Mi 14.00 - 15.00 Uhr
Covid Info
Wir trainieren ohne Maske!
An die Hygienemassnahmen halten wir uns weiterhin und plädieren auf ein respektvolles Miteinander.
Bei Symptomen, bitten wir Sie zu Hause zu bleiben.
Gruppenkurse
Anmeldung Gruppenkurse
Melden Sie sich telefonisch an:
044 780 52 14
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