Medizinische  Gruppenkurse

Rückentraining

Unter physiotherapeutischer Leitung bieten wir Ihnen ein geführtes Rückentraining an. Die Kräftigung des Rumpfes mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Vordergrund. In Kombination mit Wahrnehmungsschulung, Lockerungstechniken und Haltungsübungen stärken Sie optimal und sicher Ihren Rücken.

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Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr

Medical Yoga

Das medizinisch geführte Yoga bietet Sporteinsteigern eine Chance. Die Beweglichkeit wird gefördert und die Gelenke werden in den Endpositionen stabilisiert. Balance und Achtsamkeit wirken hervorragend gegen den Alltagsstress.  


Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr

Pilates

Zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Dieses Training stabilisiert die Wirbelsäule und vereint Atmung mit Muskelspannung. Ideal bei Rückenbeschwerden. 


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Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr 
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag 08.30 - 09.30 Uhr 

TRX Rumpfkräftigung

Das effektive Schlingentraining für den gesamten Körper mit Fokus auf die Rumpfstabilität. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht  fördern die Kraft, Balance, Beweglichkeit und Stabilität. Das physiotherapeutisch überwachte Training eignet sich auch, falls Sie Beschwerden oder Verletzungen haben. 

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Mi 17.00 - 18.00 Uhr
Mi 18.00 - 19.00 Uhr   

Bewegung für Kids

Bewegung für Kids ist der Gruppenkurs für Kinder, welcher Therapie und Freude an Bewegung vereint. Es ist die spielerische Therapieform in Kleingruppen mit physiotherapeutischer Leitung. Bei Übergewicht, Haltungsinsuffizienzen, Knick-Senkfüssen und vielem mehr ist ihr Kind goldrichtig bei uns. 

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Mi 14.00 - 15.00 Uhr